三伏天练什么瑜伽好 三伏天适合练哪些瑜伽体式

来源:伊秀咖  本文已影响3.44W人 

三伏天练什么瑜伽好 三伏天适合练哪些瑜伽体式

1、Paschimottanasana,加强背部伸展式。

2、Janu Sirsasana,单腿头碰膝式。

3、Supta Virasana,仰卧英雄式。

4、Supta Baddha Konasana,仰卧束角式。

5、Setubandha Sarvangasana,桥式肩倒立。

6、Viparita Karani,倒箭式。

相关内容

热门精选