牙齿美白的5个窍门让你更自信
来源:伊秀咖 本文已影响2.05W人
来源:伊秀咖 本文已影响2.05W人
方法/步骤
1多吃芹菜等粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿,原因很简单:我们在咀嚼粗纤维食物时,粗纤维可以与牙齿摩擦,继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌,预防蛀牙。
2多吃富含维生素的食物。多吃一些含有丰富维生素的食物,像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C,如果人体缺乏过多的维生素C,就很容易造成各种牙龈问题出现,例如牙齿松动、牙龈充血等。
3多食用富含钙质的食物。这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质,因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡,从而减少口腔中细菌活动滋生,预防蛀牙,还可以增加钙质,让牙齿更加坚固。
4适当饮用绿茶。绿茶中含有丰富的氟,美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟,不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合,继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟,还可以达到清新口气的效果。
5多食用葱蒜姜等食物。不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬,不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜,都能有效歼灭变形链球菌,而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外,芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。
注意事项
怎么让牙齿变白 让牙齿变白的小妙招
如何洁白牙齿 让你的笑容更加迷人
怎样美白牙齿 美白牙齿方法
牙齿美白最好的方法 教你牙齿美白小窍门
怎样美白牙齿 6个小窍门快速美白牙齿
牙齿黄怎么变白 四个方法让你拥有更精致的形象
让牙齿美白的吃法
烟牙美白方法有哪些 7个妙招让你拥有洁白牙齿
怎么让牙齿变白:5个美白小窍门让你笑起来更自信
美白牙齿真的很难吗 坚持护牙习惯让你的笑容更灿烂
让牙齿变白的小妙招 怎么让牙齿变白
4种牙齿美白方法 让你远离大黄牙
春季为何要开始美白 5个理由让你信服
美白牙齿小妙招 学会这些让笑容更完美
牙齿美白知多少 如何让口腔更加的健康
牙齿黄了怎么变白 牙齿发黄变白小窍门
怎么能让牙齿变白 让牙齿变白的方法
牙齿美白小窍门让笑容更有自信
如何使牙齿变白快速美白牙齿方法 轻松绽放自信微笑
如何美白牙齿 美白牙齿的方法
怎么样变白小窍门 让你更加美丽迷人
洗牙能让牙齿变白吗? 怎么让牙齿变白
怎么美白牙齿 美白牙齿的习惯
分析深度洗牙的利与弊 让自己牙齿变得更白
牙齿美白方法小窍门 掌握这些很重要
自己在家怎样美白牙齿 如何在家美白牙齿
十月简短美句文案 适合十月发的唯美的文案
如何评价洛丽塔黑白版这部电影 洛丽塔黑白版电影讲的
忝列门墙的意思是什么 忝列门墙的意思
女追男攻略是怎样的 这些你应该了解一下
星球大战强势回归 主打怀旧唤起星战迷当年记忆
男孩爱哭的毛病怎么解决 男孩爱哭的毛病解决的方法
闲鱼怎么卖东西
鸡蛋和西瓜是相克食物吗 鸡蛋和西瓜是不是相克食物
梅花的气味是什么样子的呢 梅花的简介
红豆肉松面包方法 红豆肉松面包做法
鼠年合太岁的四个属相 下面为你详细解答
周润发将暂别影坛把身体养好 在《寒战2》中展现神级演
炒蕨菜怎么做好吃 炒蕨菜怎么做
林志玲的声音频遭质疑 回应称温柔是最好的力量
郑州是南方还是北方 郑州相关介绍