体育锻炼对身心健康的积极作用 体育锻炼对身心健康有什么积极作用
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1、体育锻炼有利于强健体魄。生命在于运动,经常性的体育锻炼可以增强人们的协调性、爆发性、灵活性,提高身体的免疫力,增加肺活量,促进身体的新陈代谢。
2、体育锻炼有利于增进团结意识。现在我们生活的环境越来越复杂,人与人之间的交流越来越少,道德缺失信任下降。但我们不得不承认人是群体性动物,团结、与人合作是人一生不可缺少的。体育锻炼有利于培养人与人之间的团结协作精神。
3、体育锻炼有利于缓解心理压力。工作的压力、生活的无奈让我们生活在各种压力之下,体育锻炼可以让我们挥汗如雨的同时释放心里的各种不痛快。
4、体育锻炼有利于陶冶情操。人的精神需要寄托,信仰和爱好是人们在满足了物质需求之后的迫切需求。进行体育锻炼也是我们寄托精神的一种方式。
5、体育锻炼有利于思维的拓展。体育锻炼来源于生活,应用于生活。所以体育锻炼的方法很多都是在实践过程中的总结,在进行的过程中不仅可以让我们开拓视野,学习很多新的东西。而且我们也会在实施中加入自己的思考和智慧。
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