学生营养早餐大全 学生营养早餐推荐
来源:伊秀咖 本文已影响1.13W人
来源:伊秀咖 本文已影响1.13W人
1、周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。
2、周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。
3、周三早餐:面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等)。
4、周四早餐:生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠,切片或块,加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配。
5、周五早餐:主食紫菜清汤条,加一个煎蛋、西兰花几朵,水果加提子或葡萄,其它水果均可,根据孩子需求也可选用蔬菜类。
6、周六早餐:主食小龙包子,加八宝粥、或黑米粥、或豆浆,加卤豆腐或其它小菜,再适当配点蔬菜、水果拼盘,使其营养均衡。
7、周日主食:火烧或生煎包子,加稀饭,咸菜,加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料,作为学生的调味品。再配加水果或蔬菜,如圣女果或黄瓜片。
8、牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克)。
9、海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁。
10、牛奶3瓶,三明治面包3只(每只含面包片两片50克,生菜两张50克,鸡胸脯肉20克),煎饼3只(每只50克),桔子3只(150克)。
学生营养早餐 可每天早上吃什么
学生营养餐食谱大全 学生营养餐食谱大全有哪些
儿童营养早餐做法推荐 儿童营养早餐怎么做
中小学生营养餐 中小学生营养餐这本书的内容介绍
营养早餐吃什么 最营养早餐解析
早上的早餐有营养的是什么早餐 营养早餐介绍
学生早餐怎样搭配着吃才有营养? 最佳搭配推荐
早餐吃什么最有营养又减肥 有营养又减肥的早餐推荐
儿童营养早餐食谱大全及做法 儿童营养早餐的烹饪方法
早餐怎么做 5分钟学会一道营养早餐
学生餐怎样做 学生营养早餐怎么做
学生营养餐手抄报资料 小学生的营养早餐手抄报内容
早餐吃什么食物最营养 早餐最营养的食物推荐
早餐吃什么营养 早餐推荐
养生早餐最适合吃什么 养生早餐推荐
学生减肥早餐吃什么好 均衡营养很重要
经营餐厅的综艺节目盘点 美食综艺推荐
孩子怎样吃早餐有营养 适合孩子的营养早餐
简单营养早餐 介绍几款简单营养早餐的做法
什么早餐简单又营养 早餐这样吃最健康
早餐最好吃什么 有营养的早餐介绍
土豆早餐饼教学视频 4步做好软软糯糯营养早餐
小学生的早餐吃什么 小学生的早餐推荐
早餐面条怎么做好吃 轻松拥有营养早餐
怎么做宝宝的营养早餐 如何给宝宝搭配营养早餐
早餐营养粥怎么煮 早餐营养粥有什么
早餐吃什么最营养 早餐搭配
营养早餐的搭配 营养的早餐这样吃
早餐怎么吃营养又减肥?早餐多样搭配减肥又营养
学生营养餐的意义 学生营养餐有什么意义
营养早餐粥食谱 营养早餐粥的做法
学生吃什么早餐有营养 哪些早餐容易伤害孩子身体
早餐吃煎鸡胸肉 超级简单的营养早餐
早餐煮什么营养又好吃 早餐吃什么比较有营养呢
快速吃上营养早餐 吃什么早餐比较方便快捷又有营养
美味有营养的早餐做法 这个早餐最简单
早餐食谱大全及做法 推荐十大营养早餐
孩子营养早餐食谱 孩子一周营养早餐
高中生营养早餐大全 需要吃什么
营养早餐 营养早餐的解释
学生营养早餐粥食谱大全