减肥如何做番茄 番茄减肥的原理
来源:伊秀咖 本文已影响2.56W人
来源:伊秀咖 本文已影响2.56W人
1、把番茄蒂的部分切掉,然后从这个地方开洞,并且挖掉番茄内的籽。
2、菠菜洗干净之后,用开水川烫,把水分沥干后待凉,然后切碎并加入橄榄油还有盐,搅拌均匀。
3、把上项材料再加上苜蓿芽,一起放入中空的番茄内,最后淋上沙拉酱就轻松完成,
4、番茄减肥的原理:
(1)番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
(2)番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。
(3)番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
(4)番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌,生长激素又能够加快新陈代谢,促进脂肪的分解和燃烧。
番茄沙司可以当番茄酱用吗 番茄沙司和番茄酱的区别
番茄肥牛怎么做才酸 番茄肥牛的做法
番茄肥牛金针菇如何做不腥 美味不腥的番茄肥牛金针菇做法
番茄肥牛卷的炒法 懒人番茄肥牛卷的简单做法
番茄肥牛汤面怎么做 番茄肥牛面的做法
番茄肥牛汤面怎么做好吃 番茄肥牛汤面的做法
番茄如何做番茄酱 自制番茄酱步骤
番茄汁减肥方法 番茄汁减肥方法的方法
番茄金针肥牛怎么做 如何做番茄金针肥牛
番茄的施肥方法 番茄怎么施肥
番茄肥牛火锅的做法 番茄肥牛火锅制作步骤
番茄肥牛的做法 怎么做番茄肥牛
番茄汁肥牛的做法 怎么做番茄汁肥牛
小番茄转色期的肥水管理方法 小番茄转色期如何肥水管理
番茄怎么施肥 番茄施肥方法
晚上吃番茄能减肥吗 教你正确的瘦身方法
小西红柿如何做番茄酱 如何做番茄酱的方法
番茄减肥不挨饿
番茄酸汤肥牛 番茄酸汤肥牛做法
番茄挂果后怎么施肥 番茄挂果后施肥方法
吃番茄有什么好处?吃番茄能减肥吗
番茄减肥功效 吃番茄怎么减肥
沙番茄怎样做 如何制作番茄沙司
鲍鱼番茄煲怎么做 如何做番茄煲
如何做番茄果酱 自己在家怎样做番茄酱
番茄牛肉怎样做不增肥 怎么做番茄牛肉
番茄苗管理方法 番茄苗期如何管理?
番茄酱和番茄沙司的做法和配方 番茄酱和番茄沙司怎么做
如何做简单又好吃的番茄酱 4步做番茄酱
番茄减肥食谱 减肥只吃番茄就能搞定
番泻叶能减肥吗 有助于减肥
蒸茄子减肥:减脂好吃的蒸茄子(图)
番茄鸡蛋汤不放番茄怎么做 番茄鸡蛋汤不放番茄制作教程
晚上只吃番茄能减肥吗 为你揭开它的神秘面纱
减肥沙拉能加番茄酱吗 正确的选择方法分享
番茄酱如何做不会坏 番茄酱怎么做可以保存久一点
减肥沙拉能加番茄酱吗 热量低瘦身效果好
茄子加番茄酱怎么做 茄子加番茄酱如何做
减肥沙拉能加番茄酱吗 几点建议避免摄取过高热量
番茄肉末茄子如何做 怎么做番茄肉末茄子
做番茄酱生活技巧 如何做番茄酱