学乒乓球的好处 看完之后你想学打学乒乓球了吗
来源:伊秀咖 本文已影响1.58W人
来源:伊秀咖 本文已影响1.58W人
1、锻炼身体方面
(1)乒乓球是全身运动。锻炼身体要尽量多的身体肌肉参加锻炼,打乒乓球需要手眼配合,需要移动,需要判断旋转等等。打一场球全身的每一块肌肉都得到了有效锻炼。
(2)乒乓球没有运动损伤。乒乓球是隔网运动,没有身体接触。乒乓球动作规范,做好适当的热身运动是没有什么运动损伤的,对身体只有好处。
(3)乒乓球运动量可控。如果你身体不好,可以站着不动靠手臂推来挡去打球。如果你身体素质好,可以大力抽球,都能达到锻炼身体的目的。
2、治疗疾病方面
(1)打乒乓球治疗预防近视眼、老花眼。打乒乓球时,两只眼睛需要盯着忽远忽近、快速移动的乒乓球,使眼球不断转动、眼肌不断调节,促进眼部血液循环,从而使眼睛的疲劳消除或减轻,起到治疗预防近视、老花眼的作用。
(2)打乒乓球可以有效改善帕金森症状。患帕金森症的患者发现一星期打两次乒乓球,症状就会减轻。研究显示打乒乓球是改善帕金森症状的好方法。帕金森病人变得越来越缓慢,而打乒乓球需要快速反应,必须动起来。经常在打乒乓的帕金森病人发现他们的症状通过打乒乓减轻了。
(3)打乒乓球可疗治过敏性鼻炎。现在过敏性鼻炎没有什么有效治疗手段,但是通过打乒乓球可以提高患者的自身免疫力,有效改善症状。我身边好几个有过敏性鼻炎病史的朋友都是通过坚持打乒乓球治好的。
乒乓球的材质是什么 乒乓球介绍
乒乓球英语怎么读 乒乓球的英文
打乒乓球实战方法 5大乒乓球实战技巧
打乒乓球的技巧 如何提升自己打乒乓球的能力
梦见打乒乓球是什么意思 梦到打乒乓球的含义
乒乓球的发球技巧 乒乓球的3种发球技巧
打乒乓球用英语怎么说 打乒乓球用英语的说法
乒乓球冠军樊振东家好穷 为了减免学费才踏上乒乓球之路
怎样才能练好乒乓球 如何练好乒乓球
乒乓球技巧有哪些 打乒乓球有哪些技巧
球拍托乒乓球跑的技巧 手拿乒乓球拍托乒乓球怎样才气跑得快
乒乓球怎么读 乒乓球读音简介
打乒乓球可以长高吗?打乒乓球的好处和坏处
业余打乒乓球怎么练习发球 乒乓球怎样才能发好球呢
怎么选好的乒乓球拍 如何选好的乒乓球拍
乒乓球的历史 乒乓球的历史是什么
乒乓球是什么意思 乒乓球的解释
张继科探访青岛福利院 与小朋友互动教打乒乓球
乒乓球发球技巧 乒乓球的发球方式有哪些
乒乓球比赛打几局 乒乓球比赛需要打几局
任嘉伦曾经是乒乓球运动员,任嘉伦张继科打乒乓球哪一期
乒乓球扁了复原了教程 乒乓球扁了怎么复原
乒乓球发球得分技巧 乒乓球如何发球
乒乓球台尺寸 乒乓球台尺寸介绍
乒乓球团体赛怎么打 怎么打乒乓球团体赛
乒乓球鞋和羽毛球鞋的区别 白球鞋上的霉点怎么洗