吃这6种食物让你更年轻 6种食物让你更年轻
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1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等。枸杞子可以提高皮肤-吸收氧分的功能,而抗衰老,防皱纹,还能起到美白作用。
2、红枣里有许多的维生素A、B1、B2,蛋白质,钙,和铁。据《皇帝内经》记载,红枣可-以补血养颜。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”的说法。
3、银耳有丰富的蛋白质、16种氨基酸、维生素B群、钙、以及胶质等。能够有效滋养肌肤。-对脸上的黄褐斑、雀斑等都有很好的治愈效果。
4、薏米中富含蛋白质,维生素E。 常吃可以让皮肤细腻光滑。还可以帮助减少粉刺、色斑,浮肿。
5、人参就像一座营养宝库,含有丰富维生素A、E、B2、烟碱酸、钙、铁、和一种稀有的植-物营养素—人参皂。有延缓衰老,抚平皱纹,促进血液循环,和加速新陈代谢等功效。
6、燕窝中含有22种活性氨基酸、钙、磷、铁、钠、钾等。燕窝具有超强的抗氧化功效。加速-细胞代谢,美白肌肤.和淡化色斑。
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