钠高对人体有什么危害

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钠高对人体有什么危害

钠高对人体有以下几种危害：

1. 高血压：钠过量会导致体内水分潴留，增加血容量，进而增加血压，长期高钠摄入可引发高血压。

2. 心脏疾病：高钠摄入可导致心脏负担加重，增加心脏病发作的风险。

3. 肾脏疾病：过量的钠会导致肾脏负担加重，长期高钠摄入可能导致肾脏功能异常。

4. 骨质疏松：摄入过多的钠会增加尿钙的排出量，可能导致骨质疏松和骨折的风险增加。

5. 水肿：高钠摄入导致体内水分潴留，可能导致水肿，尤其是对肾脏功能不好的人更为明显。

6. 胃病：高钠摄入可能引发胃酸分泌增加，对胃黏膜产生刺激，增加胃病发生的风险。

因此，为了维护健康，需要注意控制日常饮食中的钠盐摄入量，尤其是对于高血压、心脏病、肾脏疾病等疾病患者。一般成年人每日摄入的钠盐不应超过6克。

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