菌类的营养价值及功效 菌类的营养价值及功效是什么
来源:伊秀咖 本文已影响3.18W人
来源:伊秀咖 本文已影响3.18W人
1、富含蛋白质
菌类蛋白质含量很高,一般所含可达约35%的,是大白菜、白萝卜、番茄等的5倍左右。同时组成其蛋白质的氨基酸也是种类齐全,约有十八种之多。人类必需的几种氨基酸,都可在菌类中找到。丰富的蛋白质能提供人体营养,还能提供鲜味。
2、富含碳水化合物
菌类含有丰富的双糖、单糖和多糖。如果糖、半乳糖、葡萄糖、核糖,以及醛糖、酮糖。此外菌类还含有高分子的多糖,能显著提高机体的免疫系统功能。
3、富含维生素
菌类含有多种维生素,尤其是水溶性的B族和维C,以及脂溶性的维D等,这些对促进人体营养平衡,改善机体机能,都有效果。
虾的营养价值及功效 虾的营养价值及功效有什么
青菜营养价值及功效 青菜有什么营养价值及功效
土豆营养价值及功效 土豆营养价值及功效是什么
鱼的营养价值及功效 鱼的营养价值及功效是什么
玉米的营养价值及功效 玉米有什么营养价值和功效
秋葵营养价值及功效 秋葵有什么营养价值及功效
番茄营养价值及功效 番茄营养价值及功效简单介绍
毛笋的功效与作用及营养价值 毛笋的营养价值及功效有哪些
面条营养价值及功效 面条营养价值及功效是什么
黄瓜营养价值及功效 黄瓜营养价值及功效有什么
辣椒营养价值及功效 辣椒营养价值及功效是什么
蟹黄的营养价值及功效 蟹黄有哪些营养价值和功效
豌豆的营养价值及功效 豌豆有什么营养价值和功效
桃的营养价值及功效和作用 桃有什么营养价值
馒头营养价值及功效 馒头有什么营养价值和功效
羊肚菌的功效及做法 羊肚菌有什么营养价值
芝士的营养价值及功效 芝士的营养价值及功效是什么
芒果营养价值及功效 芒果有哪些营养价值及功效
带鱼的营养价值及功效和作用 带鱼有什么营养价值
冬笋的营养价值及功效 冬笋的营养价值及功效简单介绍
紫菜的营养价值及功效 紫菜的营养价值及功效简单介绍
明虾的营养价值及功效 明虾的营养价值及功效是什么
猪肚菌的营养价值及功效 猪肚菌的简介
蔓越莓的功效 蔓越莓的营养价值
茄子营养价值及功效 茄子营养价值及功效有哪些
黄喉的营养价值及功效 黄喉的营养价值及功效是什么
鹅营养价值及功效作用 鹅营养价值及功效作用是什么
腰果的营养价值及功效 腰果的营养价值及功效简单介绍
猪肚的营养价值及功效 猪肚的营养价值及功效是什么
菌类食物的功效 大蒜的功效红酒的功效胡萝卜的功效柠檬的功效红米的功效番茄的功效
竹荪的营养价值及功效 竹荪的营养价值及功效是什么
鸭蛋的营养价值及功效 鸭蛋的营养价值及功效是什么
菠萝营养价值及功效与作用 菠萝有什么营养价值
黄喉是什么?黄喉的营养价值及功效
猪血的营养价值及功效
黑鱼的营养价值及功效 黑鱼的营养价值及功效是什么
麦芽糖营养价值及功效 麦芽糖营养价值及功效是什么
梨的营养价值及功效 梨的营养价值及功效有哪些
黄桃的营养价值及功效与作用 黄桃有什么营养价值
海椰皇有哪些功效及营养价值 海椰皇的功效及营养价值
生蚝的营养价值及功效 生蚝的营养价值及功效是什么
龙猫结局悲剧还是喜剧 龙猫简介
吃感光食物真的会变黑吗 吃感光食物会不会让皮肤变黑
选购系统窗应该注意什么 选择系统门窗需要注意哪些问
电视剧十月围城的人物有哪些 十月围城的角色有哪些
本命年兔年应注意什么 生肖兔本命年的注意事项
电梯门除锈小妙招 电梯生锈处理方法
肉条怎么做好吃
思字组词 有关思组词
蔡依林与男友锦荣深夜催情
《北京遇上西雅图之不二情书》获赞 浪漫爱情打造全新
奄奄一息的息字的意思是什么 奄奄一息意思简单介绍
火灾分类中d类火灾是指什么 火灾d类火灾是什么
水杯上的茶锈如何清理掉 水杯上的茶锈怎么清理
5寸是多少厘米 单位换算
偶像来了成龙揭秘 拍《蛇形刁手》和《醉拳》而走红