洗澡的正确方法与步骤 怎样正确洗澡
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1、洗澡的正确方法是先洗头发,后洗身体。
2、先用洗发水将头发清洗干净,涂抹上护发素后,将身体打湿,把沐浴乳揉搓出泡沫后涂抹全身,按摩片刻后用清水冲洗干净,再将头发冲洗干净,擦干全身即可。
3、搓澡的时候,也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品,建议使用手搓或者使用搓泥浴宝,这样能在清洁肌肤的同时,又不伤害到肌肤。
4、值得留意的是,洗澡时水温应与体温接近为宜,即40℃左右。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,容易发生缺氧;
5、而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭,不利于清除污垢,也会令体内热量分发不出来,浴后感觉四肢无力。此外,沐浴时间最好控制在20分钟以内,并且保证通风优秀。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。
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