薏苡仁粥的功效与作用 薏苡仁粥的功效与作用有哪些
来源:伊秀咖 本文已影响2.58W人
来源:伊秀咖 本文已影响2.58W人
1、薏苡仁中含有钙元素、钾元素、不饱和脂肪酸等营养成分,食用薏苡仁粥后能够有效地降低血压及血脂,经常食用薏苡仁还能够有效预防高血压、血脂的产生。
2、薏苡仁具有祛湿利水作用,因此食用薏苡仁粥可以帮助减肥,薏苡仁是低脂肪、低热量的食材,而且还富含膳食纤维,膳食纤维进入肠道后可以促进肠胃的蠕动,帮助排便,还能够促进身体新陈代谢,故薏苡仁很适合减肥期间食用。
3、薏苡仁中丰富的维生素,其中维生素E和硒元素的含量非常高,维生素E和硒元素具有很强的抗氧化性,食用薏苡仁粥后可以清除体内多余的自由基,减少自由基对细胞的损伤,还能够有效防止细胞衰老,具有养颜润肤的功效。
4、薏苡仁是一种富含维生素的食物,其中维生素B1、维生素E的含量非常丰富,食用薏苡仁粥后对脚气病还有一定的治疗效果,特别是对由缺维生素B1而引起的脚气病效果显著,而且经常食用薏苡仁粥能够有效预防脚气病的产生。
薏苡仁的副作用和禁忌 薏苡仁的副作用
猪肺薏苡仁粥 猪肺薏苡仁粥做法
薏仁的功效与作用 薏仁介绍
黄米薏米粥功效与作用 黄米薏米粥有哪些功效和作用
薏苡仁的功效与作用,经常食用会使身体冷虚,孕妇及经期妇女慎食
薏苡仁与薏米是否一样 与你分享它的功效和做法
薏米烧粥的功效与作用 关于薏米烧粥的功效与作用
薏苡仁粥 薏苡仁粥是什么
薏仁绿豆粥怎么做 薏仁绿豆粥的功效和作用
了解生薏苡仁的功效与作用 教你更有效食用它
鱼腥草薏苡仁粥 鱼腥草薏苡仁粥的做法
薏苡仁和薏米一样吗 薏苡仁和薏米有什么营养
薏苡仁的功效与作用如何发挥好 简单方法来帮你
薏苡仁粥的营养价值 食用薏苡仁粥的好处
薏苡仁的功效 薏苡仁的功效介绍
柏子仁的功效与作用 柏子仁的功效与作用有哪些
杏仁的功效与作用禁忌 杏仁有哪些功效与作用禁忌
酸枣仁膏的功效与作用 酸枣仁膏的功效与作用有哪些
EGF的功效与作用有哪些,EGF功效与作用大公开
了解薏苡仁功能主治有哪些 教你如何制做出关于它的美食
舒俱来的功效与作用 舒俱来有哪些功效与作用
桃仁的功效与作用及禁忌 桃仁有哪些功效与作用及禁忌
薏米粥的功效 薏米粥有什么功效
薏苡仁芡实粥 清热解毒又健脾胃
薏米红豆粥的功效:长期吃薏米红豆粥的副作用有哪些
小白杏仁的功效与作用及禁忌 小白杏仁的功效与作用和禁忌有哪些
薏苡仁的神奇美容功效与作用
酸枣仁的作用与功效 酸枣仁的作用与功效有哪些
酸杏仁的功效与作用 酸杏仁的功效与作用有哪些
薏苡仁和薏米是一样吗 薏苡仁和薏米是不是一样
红豆薏米茶的功效与作用 红豆薏米茶的功效有哪些
薏米水的功效与作用及禁忌 薏米水的功效与作用及禁忌分别是什么
炒苦杏仁的功效与作用 炒苦杏仁的功效与作用有哪些
薏仁水有什么功效 薏仁水功效分享
春砂仁的功效与作用及食用方法 春砂仁的功效与作用及食用方法有哪些
枝仁的功效与作用 枝仁有什么功效与作用
薏苡仁泡水的功效多 提高身体免疫力还能抗衰老
柏子仁的功效与作用及禁忌 柏子仁有哪些副作用
玉米南瓜粥有什么功效与作用 玉米南瓜粥的功效与作用有哪些
枣仁的功效与作用 枣仁的功效与作用有哪些
薏仁的功效与作用 薏苡仁,太神奇了!你有所不知....