湿气重的表现怎么调理 体内湿气重应该如何调节
来源:伊秀咖 本文已影响1.26W人
来源:伊秀咖 本文已影响1.26W人
1、用艾叶泡脚或洗澡:平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药,每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡,不能兑凉水。或者坚持用艾叶每天晚上泡脚,也可祛除体内的湿气。艾叶药店有卖或端午节晒干保存。
2、用姜汁发汗:有时淋了雨、或感染了风寒可以用热辣辣的姜汁驱散身体湿气,预防感冒。姜汁有效的将体内水气逼散出来。生姜性温,能温中驱寒,健脾护胃。俗话说的好:“冬时萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,平时做菜的调料也少不了生姜,煮粥时也可以放点生姜。
3、中药祛湿气:祛湿气的中药有:赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、川萆薢、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等等。一些爱好冬泳的人每天都会用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝,这些中药对祛除体内淤滞较多湿气很有效果,同时又健脾养胃。
4、运动出汗:运动出汗是很好的去湿气的方法,湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。有一种说法叫做“冬病夏治”,夏天其实就是要让身体里面的汗出来,否则体内湿气太重,湿气没法出来到了冬天肯定会又要得病。平常每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、拉伸身体的各个关节,加速湿气排出体外。
体内湿热重怎么调理 体内湿热重调理方法
怎么调理湿气 如何调理湿气
女人湿气重怎么调理吃什么效果好 女人湿气重怎么调理
脾胃虚寒湿气重怎么调理 脾胃虚寒湿气重如何调理
身体湿气重怎么办 身体湿气重如何缓解
湿气重应该吃什么食物调理 祛湿的食物有哪些
体内湿热重怎么饮食 体内湿热重吃什么食物调理
为什么湿气重不能吃辣 吃辣椒会加重体内湿气吗
湿气重怎么调理 4个方法教你去湿气
身体湿气重有什么症状 如何祛除体内湿气
湿气重怎么排湿最有效 湿气重如何排湿
脾虚湿气重怎么调理 调理脾虚湿气重的方法
湿气重吃什么好 体内湿气太重吃什么食物可以调理
湿气重怎么调理吃什么 湿气重的调理方法
女人湿气重怎么调理 几招帮你快速除湿
湿气重怎么调理?简单2种方法不花钱又有效
寒湿太重怎么快速调理 寒湿太重的快速调理方法
家里湿气重如何去除 家里湿气重如何怎么办
湿气重怎么去除 祛湿气的方法
如何判断自己是湿气重 判断自己湿气重的方法
湿气重多喝什么 湿气重推荐饮品
怎样除湿气效果最好的方法 如何能够去除体内湿气
如何去除体内湿气寒气 去除体内湿气寒气的方法
体内湿气重会爱出油吗 日常去湿要做好这些事
女性体内湿气重的6种表现,体内湿气重如何调理
除湿气最好的方法喝茶 体内湿气重喝什么茶除湿气方法最好
如何排湿气寒气 祛除体内的湿气寒气方法
湿气重怎么调理 这六点让你一身轻松
气虚痰湿体质如何调理 如何调理气虚痰湿体质
体内有湿气怎么办 这样调理好得快
如何快速除去体内湿气 去体内湿气的三个方法
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
人湿气太重有什么解决的方法 湿气太重怎么办
体内湿气重怎么办 湿气重调理方法
如何去除体内湿气和寒气 去除体内湿气和寒气的方法有哪些
女人湿气重有什么表现 女人湿气重怎么调理
湿气重怎么调理 体内湿气重怎么办呢
怎么判断自己湿气重不重 有什么判断湿气重不重的方法
为什么湿气重 湿气重原因
怎么去体内湿气和寒气 如何去体内湿气和寒气
祛除体内湿气寒气最好的方法 如何去除体内湿气寒气
红豆包粽子用生的还是熟的红豆 红豆包粽子怎么处理
玉髓和玉的区别是什么 玉髓和玉有什么区别
怎么做西葫芦炒鸡蛋 西葫芦炒鸡蛋的烹饪方法
期待老公回家的文案 关于期待老公回家的文案
怎样数角和线段 数角和线段方法
黄瓜卷怎么做 黄瓜卷做法
孩子在学校不大胆不自信怎么办 孩子在学校不大胆不自
好听的网名仙气三个字情侣名 干净好听的情侣名字三字
猪肉包子馅怎么做 猪肉包子馅的做法
女生怎么使自己有体香 让你成为第二个她
做梦梦见牙齿掉了 梦见牙齿掉了是什么预兆
家里电线烧了怎么办 家里电线烧了如何处理
黑暗之魂攻略 黑暗之魂攻略说明
孩子偏科怎么办 孩子偏科应该怎样做
多肉灯泡的清洁技巧 多肉灯泡的清洁技巧有什么