鸡蛋羹的烹饪小技巧 鸡蛋羹的热量高吗?
来源:伊秀咖 本文已影响2.07W人
来源:伊秀咖 本文已影响2.07W人
1、鸡蛋羹的烹饪小技巧:
(1)首先我们要准备两个新鲜的土鸡蛋,将鸡蛋打入碗中,将其搅打成蛋液以后,往鸡蛋液中再加入适量的细砂糖,将其和蛋液搅拌均匀。
(2)等蛋液被搅拌成淡淡的白色以后,需要往蛋液中再加入适量的面粉,继续对其进行搅拌,在加入面粉的时候,面粉切记不要加入太多面粉,如果...
(3)最后只需准备一个蒸锅,然后把制作好的蛋液放入到蒸锅当中,对其进行蒸制15分钟。在对蛋液进行蒸制的时候,一定要等水烧开以后,再上锅对其进行蒸制,用高温快速的对蛋液进行蒸制的话,蒸出来的鸡蛋的口感是最为好吃的。如果家里没有蒸锅的话,我们还可以有一个方法,那就是采用电烤箱去对鸡蛋羹进行烤制,用电烤箱烤出来的鸡蛋羹,口感更具一番风味。
2、鸡蛋羹热量不高。一个鸡蛋大约在60克左右,热量在76卡左右。最好选择在早餐或者午餐吃鸡蛋羹,鸡蛋中蛋白质含量较高,如果睡觉前食用鸡蛋,对胃肠造成负担,容易引起消化不良的症状,晚上人体代谢较慢,很容易引起脂肪沉淀。摄入鸡蛋跟后具有饱腹感,可减少其他食物能量的摄入,其中有人体所需要的钙类物质和蛋白质,可为人体供给能量。
吃鸡蛋羹会发胖吗 鸡蛋羹热量并不算高
鸡蛋羹 鸡蛋羹的做法
怎样做鸡蛋羹好吃 做鸡蛋羹的步骤
怎么蒸鸡蛋羹 蒸鸡蛋羹的做法
鸡蛋羹怎么做 做鸡蛋羹的步骤
鸡蛋羹蒸了很久还是稀的可以吃吗 鸡蛋羹稀的是怎么回事
打鸡蛋的工具叫什么:教你单手打鸡蛋技巧
给猫怎么做鸡蛋羹 自制猫咪鸡蛋羹
蒸美味鸡蛋羹的做法 鸡蛋羹如何做
鸡蛋羹怎么蒸 蒸鸡蛋羹的做法介绍
虾仁鸡蛋羹简单做法窍门 虾仁鸡蛋羹需要注意什么
鸡蛋羹的制作方法 鸡蛋羹做法介绍
锡纸鸡蛋羹的做法步骤 烤箱版鸡蛋羹家常做法分享
鸡蛋羹最简单做法 鸡蛋羹怎么做
鸡蛋羹的做法窍门 怎样做鸡蛋羹
鸡蛋的烹饪小技巧 鸡蛋的烹饪技巧分享
好吃的鸡蛋羹做法 怎么做鸡蛋羹
鸡蛋怎么装进油桶里?油桶装鸡蛋方法技巧
鸡蛋羹水和鸡蛋的比例 鸡蛋羹1个鸡蛋多少水
如何制作香甜好喝的玉米鸡蛋羹 玉米鸡蛋羹怎么做
如何做鸡蛋羹好吃 鸡蛋羹的做法教程
如何在家制作虾仁鸡蛋羹呢 虾仁鸡蛋羹的做法
如何做南瓜鸡蛋羹 做鸡蛋羹的步骤
鸡蛋羹的家常做法大全 3款花样鸡蛋羹提升宝宝的食欲
虾皮鸡蛋羹补钙助增高
鸡蛋羹做法 鸡蛋羹的制作方法