养生小知识 日常生活中的养生小常识
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1、剩茶水兑热水泡洗手脚,可缓解干燥肌肤,修护粗糙,软化角质,渗透滋养,修复干裂,保持皮肤光滑。
2、姜汁治晕车,因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有止呕的功能。
3、茶水漱口防流感,研究表明,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用,坚持用茶水漱口,可以有效地预防流感。
4、绿豆汤退烧治感冒,因为绿豆有清热解毒的作用。
5、睡前喝适量牛奶可安睡,因为牛奶中含有两种催眠物质,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳。
6、淡盐水能防中暑,喝盐水能同时补充水分和以盐为主的矿物质,能缓解中暑症状。
7、吃苹果可缓解反酸,苹果是弱碱性的水果,可以起到一定中合作用,应该可以缓解一定的胃酸。
8、蜂蜜可治疗口腔溃疡,漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面。
9、润肺止咳,饭后吃个柿子,柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。
10、吃蒸梨子,蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。
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