山药和胡萝卜能同食吗 山药和胡萝卜的营养价值
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1、可以,山药和胡萝卜可以一起吃,因为这两种食物中的营养价值并没有会发生反应的物质,而且一起吃对预防某些疾病可以起到更好的作用,对我们的身体是有很多好处的。
2、山药和胡萝卜的营养价值
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,矿物质,维生素等,对于治疗一些疾病有很好的作用,对我们的身体健康是很好的食物,虽然有些人受不了胡萝卜的味道,但是由于胡萝卜的营养物质非常丰富,所以成为人们不得不吃的蔬菜。
山药中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分,除了这些营养成分以外还含有淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等这些营养物质,对我们的身体健康非常的有利。
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