跳远掌握的技巧 跳远掌握的技巧有什么
来源:伊秀咖 本文已影响7.07K人
来源:伊秀咖 本文已影响7.07K人
1、不管是立定跳远还是沙坑跳,想要跳得远腾空的高度一定要足够,只有跳得高身体才能更好的舒展开来,跳得才能更远。
2、在跳远的过程中需要做伸小腿动作,跳得高也就是为这个动作而做准备,在脚落地的时候一定要有意识的进行伸小腿的动作,这样肯定会比平时跳得更远,收尾的动作也是非常重要,很多人就是因为收尾没有做好,让屁股着地,手就会往后撑,这样你的成绩肯定会非常糟糕。
3、想要完美的收尾就需要把腹部收紧,重心肯定是往前,这样就不会出现屁股着地的情况,想要让跳远过程中腾空的高度更好,那么就可以用石头助力,手上抓两个有一些重量的石头,在起跳的时候摆动手臂,让石头的力量带领身体更好的腾空,这样就能跳得更远。
掌握上课表达技巧 教师课堂教学该掌握哪些表达技巧
立定跳远技巧动作 立定跳远技巧动作是什么
男生立地跳远技巧 男生立地跳远技巧详细介绍
立定跳远测量技巧 立定跳远测量技巧是什么
女生新手助跑跳远技巧 女生助跑跳远的技巧
如何掌握发面小技巧 怎么掌握发面小技巧
高中女生跳远技巧 高中女生跳远技巧有哪些
银器的鉴定方法介绍 远离商家忽悠需要掌握三大技巧
跳远的技巧方法 关于跳远的技巧方法
女生立定跳远技巧 关于女生立定跳远技巧的介绍
女生恋爱技巧,恋爱技巧女生怎掌握
钢管舞的好处你了解吗 掌握技巧跳出好身材
室内跳远技巧教程 怎么在室内练习跳远
立定跳远详细技巧 怎么立定跳远
立定跳远的技巧 立定跳远教程
泡茶需掌握的技巧 泡茶需掌握的基本技巧是什么
胃炎的护理需要掌握必要的技巧
沙坑跳远的技巧 如何沙坑跳远
立定跳远技巧练习 怎么进行立定跳远
女人怎么掌握主动权 女人掌握男人心的小技巧
初三女生立定跳远技巧 教你女生立定跳远技巧
文革邮票的背景介绍 文革邮票收藏之掌握鉴别技巧
会计初级需要掌握的基础知识 有什么要掌握的技巧
全距离助跑跳远技巧 全距离助跑跳远技巧有什么
登山减肥必须掌握技巧与强度 登山减肥需要掌握的技巧
如何快速掌握汽车保养技巧 掌握汽车保养技巧分享