假性近视眼怎么办 恢复视力的策略建议
来源:伊秀咖 本文已影响2.47W人
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1、眼药水点眼
2、近距离用眼时间
3、家长要督促孩子养成良好的用眼习惯
4、改善视觉环境
5、经常开展户外活动
方法/步骤
1眼药水点眼,可以使用托吡卡胺眼液每晚一次点眼,连续使用1-2周,定期医院复查;
2近距离用眼时间、看书时间、看电脑时间不应过长,用眼约40分钟左右应休息10分钟左右并远望放松;
3家长要督促孩子养成良好的用眼习惯,姿势端正,眼与读物距离保持25-750px左右,握笔不要太低,桌椅高度适合,保持胸离桌沿一拳头的距离,不在乘车、走路、卧床和在太阳光直射下或暗光下阅读或写字;
4改善视觉环境,照明应无眩光或闪烁,家中的台灯应放在写字台的左上方,阅读物字体印刷清晰,大小适中并且对比度良好,看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。
5经常开展户外活动,球类运动最合适,如乒乓球、羽毛球等。
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