宝宝补钙需要注意什么?
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方法/步骤
1尽量少吃影响钙吸收的食物,相信很多妈妈都知道,碳酸饮料影响钙吸收,而宝宝们容易被那些五颜六色的汽水所吸引。这时妈妈们要尽量控制宝宝,少喝或不喝碳酸饮料。另外,含有草酸的蔬菜也少给宝宝吃,因为草酸和钙会结合为草酸钙,不易被人体别吸收还容易得结石。菠菜和茭白,都含有大量的草酸,妈妈烹调的时候一定要注意,先用热水焯一下,去掉大部份的草酸再炒或煮,但即使能去掉一部分草酸,也不要让宝宝多吃哦!
2补钙绝不能过量,如果宝宝缺钙,医生要求药补,妈妈们要注意了,再好的钙也不能补的过量,尤其是一岁以内的宝宝,过量补钙会让宝宝囟门过早闭合,骨骼钙化,最严重的宝宝还会得结石!我的建议是以食补为主,药补为辅,只要宝宝胃口好,吃的多,妈妈适当减少药补的量,或者增加一点补钙的间隔时间。
3钙锌不能同补,有的宝宝不仅会缺钙,同时也会缺锌,缺锌的症状一般表现为食欲不佳,生长发育迟缓。宝宝缺不缺锌,做微量元素的时候可以一并查出来了。如果医生开给的钙和锌是分开的,妈妈们给宝宝补钙和锌时一定要分开来吃,因为钙锌同补会相互影响吸收哦!
注意事项
适当的运动对宝宝的体格发育非常重要,对宝宝长个子也有很大的帮助。如果是一岁以内的宝宝,妈妈们每天都可以拉着宝宝的小手小脚帮助他做操,一岁以后的宝宝开妈学走路了,建议妈妈每天晚饭后都可以带宝宝散散步,练习走路,有利于宝宝补钙。
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