吃什么食物可以补肾 哪些食物可以补肾
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1、山药,山药性平温和,很多人群都适合食用。其含有丰富的矿物质等人体所需的微量元素,淀粉含量也很高,而且质量好,容易被人体消化吸收。
2、韭菜,韭菜是常见的食物,其味道独特,略带辛辣,有很多朋友很喜欢吃。此外,韭菜也是人们熟知的具有补肾效果的蔬菜。其在中医上被认为是性温,味辛。具有健胃益肝,润肠通便,补肾温阳的功效。
3、泥鳅,泥鳅有着“水中人参”的美誉,营养价值很高。中医上认为泥鳅性味甘平,有着暖中益气的功效。此外,食用泥鳅,还有着去去湿气,止虚汗,暖脾胃的作用,对治疗调理阳痿,痔疮等也是十分好的食物。
4、淡菜,淡菜就是贝肉,是十分鲜美的海鲜产品。其性温味咸,对肝脏肾脏有着十分滋补的作用。可以缓解调理盗汗,阳痿,腰疼等症状。
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