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减肥晚餐最好吃什么 减肥晚餐怎么吃

来源：伊秀咖  本文已影响1.89W人 

减肥晚餐最好吃什么 减肥晚餐怎么吃

1、减肥晚餐应选择清淡易消化的食物，如：稀饭、小米等；肉类：新鲜鱼虾、去皮鸡肉等；蔬菜类食物，都是最好的选择。

2、身体需要的是均衡的能量供给，这样不仅可以保护肠胃，还可以起到很好的减肥效果。少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜水果或粗粮代替适当的主食。

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