颈动脉斑块能消除吗 这五个方法可以帮到你
来源:伊秀咖 本文已影响2.25W人
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1、严格控制血压
2、积极控制血糖
3、戒烟限量饮酒
4、坚持运动锻炼
5、必要时服用降脂药
方法/步骤
1严格控制血压 血压至少控制在140/90mmHg以下,保持在120/80mmHg以下最为理想
2积极控制血糖 空腹血糖控制在6.1mmol/L以下,至少应在7.0mmol/L以下;餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以下,至少应在10.0mmol/L以下
3戒烟限量饮酒 坚决戒烟,尽可能不饮酒,即便饮酒也要有所限制,男性饮酒的酒精量每天不超过25克,女性不超过15克
4坚持运动锻炼 每天至少进行30分钟有氧运动,要求达到一定运动强度,最简单的要求是运动时出汗且出汗要持续30分钟以上
5必要时服用降脂药 脂肪在血管内皮沉积过程中,血脂中的低密度脂蛋白起主要作用,研究证实将低密度脂蛋白至少控制在2.1mmol/L以下,可有效阻止脂肪沉积并有助于早期斑块的逆转。由于机体低密度脂蛋白升高与脂代谢异常有关,常需要服用他汀类降脂药改善异常状态,且此类药物还有助于稳定已经形成的斑块不破裂,避免血栓的形成。
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