急性腰扭伤怎么治疗
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腰部也是我们身体很重要的一个部位,如果不小心受伤严重的话可能导致瘫痪。腰扭伤也是大家比较容易出现的生活病,特别是爱运动的人更是如此。下面我告诉大家一些急性腰扭伤的治疗方法。
方法/步骤
1治疗一:用冰块或冰水敷患处,可以有效的达到消肿、缓解疼痛的效果。擦活络油,它具有舒筋活络的作用。除了外敷之外,配合内服中药,一般一个疗程就可以痊愈。
2治疗二:尽量避免弯腰性强迫姿势过长。患者在寒冷潮湿的环境中要注意保暖去湿。固定腰部位置,不要做任何运动,多休息。
3治疗三:食用鳝鱼,鳝鱼具有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通筋的功效。外敷三七活血膏,具有很好的通筋活血、活络的作用。睡眠方面需要睡硬板床,在患处可以轻微的按摩下。
注意事项
急性腰扭伤的患者,可以吃米汤花,要多吃富含营养的食物,多吃能够活血祛瘀的食物,比如葱白。忌辛辣刺激高脂肪、过于油腻难消化的食物。
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