为什么我们中国人一天吃三餐 详解一日三餐的原由
来源:伊秀咖 本文已影响2.15W人
来源:伊秀咖 本文已影响2.15W人
1、要把食物分成三次来吃,这与人大脑能量消耗有关。大脑的能源只能是葡萄糖,脂肪是不起作用的,一天需要葡萄糖110-145克。 葡萄糖以糖原的形式在肌肉中储藏120克,但是它不能直接转化成葡萄糖而起作用,能用的只是经肝脏转化的那部分。
2、从食物中、肝脏中只能积蓄到70克,而且一餐饭只能积蓄到50克左右。所以,只有相当于这三倍的量才能满足大脑一天的能量消耗,所以,人每天必须吃三餐。 也有人认为,食物在胃中一般停留4小时左右,经过4小时以后胃就空了,人就会感觉饥饿,而一日三餐正好间隔4-5小时,从消化上看也是合理的。
高考的一天三餐吃什么 高考的一天三餐吃什么食物
胃病一日三餐食谱大全 胃病一日三餐吃什么
一天十块钱怎么吃三餐 一天十块钱如何吃三餐
一日三餐健康食谱 一日三餐怎么吃才健康
一日三餐的合理热量配比为 一日三餐的热量配比为多少
糖尿病人的一日三餐吃什么
一日三餐怎么吃合适 下面教你一日三餐怎么吃合适
减肥餐怎么吃一日三餐 减肥餐怎么吃
减肥餐一日三餐食谱 减肥餐一日三餐食谱介绍
一日三餐怎么吃最减肥 一日三餐怎么吃最减肥盘点
一日三餐怎么吃简单又营养 一日三餐怎么吃才健康
一天三餐怎么吃最健康 一天三餐如何吃最健康
一日三餐这么吃狂掉脂肪 一日三餐怎么吃远离厚脂肪
一日三餐的怎么吃才最合理 一日三餐的怎样吃才最合理
一日三餐简易减肥食谱 三餐这样吃
营养减肥三餐 减肥食谱一日三餐
减肥每天吃什么三餐 减肥每天三餐吃什么
减肥一天三餐怎么吃 你真的了解吗
减肥餐一日三餐食谱学生瘦身减肥 学生的减肥餐一日三餐食谱瘦身减肥
三餐吃几分饱最科学 一日三餐各吃几分饱最好呢
一天最佳吃饭时间 一日三餐的最佳时间段
碱性一日三餐食谱大全 碱性一日三餐食谱有哪些
见识日本小户人家的一日三餐,终于知道为啥她们那么瘦了
瘦身餐食谱 瘦身期间一日三餐怎么吃
一日三餐减肥食谱表 一日三餐减肥食谱推荐
减肥一天三餐吃什么好?来看看这些安排吧!
日图三餐夜图一宿的意思 日图三餐夜图一宿有什么意思
一日三餐吃粗粮的好处 详细给大家介绍
猫咪一日三餐吃什么 猫咪吃什么好
一日三餐的菜谱窍门 怎样合理安排一日三餐时间
想瘦腰腹,一日三餐这么吃
减肥食谱一日三餐 减肥食谱一日三餐如何安排
三餐怎么吃才能减肥 快速减肥三餐一天三餐吃什么减肥每日三餐吃什么减肥快速减肥三餐
经典情话一日三餐四季 一日三餐四季情话句子
一日三餐怎么吃才健康 三餐营养巧安排
一周减肥餐 分享一日三餐营养搭配减肥餐
减肥一日三餐怎么吃:减肥期间一日三餐如何分配
减肥如何控制一日三餐 减肥饮食一日三餐搭配
一日三餐四季情话 关于一日三餐四季情话有哪些
一日三餐怎么吃 分别在什么点吃
孕妇血糖高一日三餐表 孕妇血糖高一日三餐饮食原则
怎样识别菠萝蜜是否新鲜 如何识别菠萝蜜是否新鲜
如何选购塑料水杯的 塑料水杯怎么挑选
智慧树互动分怎么能拿满分 如何操作
春夏秋歌词 关于春夏秋歌词
个人职业发展期望简短 有哪些句子表达自己的期望
不喜欢现在的工作怎么办 不喜欢现在的工作解决方法
2021年带牛字的春联带横批 最新带牛字的春联示例
墨与砚这则寓言获得什么启示 墨与砚这启发
怎么跟双鱼和好 跟双鱼和好的方法
养殖白凤的三个攻略 给多肉浇水不能太频繁
元宵节趣味灯谜及答案 元宵节有那些趣味灯谜及答案
文质彬彬的张若昀的照片 掩藏着怎样的侠骨柔情
导致女性脸变大的原因有哪些
张铁林经典角色受追捧 夺子事件却被网友热议
济南地铁有多深 地铁有多深和离地面多少米