夏季减肥食谱之柠檬水的功效与作用
来源:伊秀咖 本文已影响1.23W人
来源:伊秀咖 本文已影响1.23W人
对于广大爱美的美容达人来说,柠檬就是上天赐予的恩物。柠檬不仅含有大量的维生素,而且具有强大的美容美白功效。柠檬对于有减肥需求的人群来说也是好处多多,不仅能清理肠胃,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,配合运动非常有效。在炎热的夏季,不妨将柠檬水加入到日常的减肥食谱中,一尝柠檬水的功效与作用。
夏季减肥食谱之柠檬水的功效与作用
对于广大爱美的美容达人来说,柠檬就是上天赐予的恩物。柠檬不仅含有大量的维生素,而且具有强大的美容美白功效。柠檬对于有减肥需求的人群来说也是好处多多,不仅能清理肠胃,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,配合运动非常有效。在炎热的夏季,不妨将柠檬水加入到日常的减肥食谱中,一尝柠檬水的功效与作用。
对于广大爱美的美容达人来说,柠檬就是上天赐予的恩物。柠檬不仅含有大量的维生素,而且具有强大的美容美白功效。柠檬对于有减肥需求的人群来说也是好处多多,不仅能清理肠胃,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,配合运动非常有效。在炎热的夏季,不妨将柠檬水加入到日常的减肥食谱中,一尝柠檬水的功效与作用。
柠檬水做法1
其实柠檬水好做,关键是每次用不完一只,余下的不好保存,下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
⒈超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。
⒉回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。
⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。
⒋放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。
⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
⒍不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
对于广大爱美的美容达人来说,柠檬就是上天赐予的恩物。柠檬不仅含有大量的维生素,而且具有强大的美容美白功效。柠檬对于有减肥需求的人群来说也是好处多多,不仅能清理肠胃,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,配合运动非常有效。在炎热的夏季,不妨将柠檬水加入到日常的减肥食谱中,一尝柠檬水的功效与作用。
柠檬水做法2
原料:柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克
做法:
1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2)将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。
3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)
4)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)
5)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。
对于广大爱美的美容达人来说,柠檬就是上天赐予的恩物。柠檬不仅含有大量的维生素,而且具有强大的美容美白功效。柠檬对于有减肥需求的人群来说也是好处多多,不仅能清理肠胃,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,配合运动非常有效。在炎热的夏季,不妨将柠檬水加入到日常的减肥食谱中,一尝柠檬水的功效与作用。
蜜渍柠檬做法3
主料:柠檬、蜂蜜
1. 柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂,切成薄片(切柠檬的刀要利,否则切出来的是叁差不齐,也容易切到手)
2. 准备一个无水无油的玻璃密封罐。
3. 放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。
4. 盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存。
5. 冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。(不可用热水,会破坏蜂蜜的营养成分)
6. 泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。
7. 只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水,在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己去年春天做的,都没有坏过。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去,蜂蜜一定要盖过柠檬。
干柠檬片泡水的功效与作用 干柠檬片泡水的功效与作用是什么
柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用 柠檬蜂蜜水的功效
夏季八款减肥食谱 夏季减肥食谱有哪些
柠檬蜂蜜水的功效减肥 柠檬蜂蜜水的功效减肥是什么
柠檬水热水制作方法 柠檬水的功效与作用
柠檬膏的功效与作用 柠檬膏的功效与作用有哪些
柠檬泡水的功效与作用 柠檬泡水有什么功效与作用
青柠檬的功效与作用及食用方法 青柠檬的功效与作用是什么
柠檬水的功效与作用及禁忌 柠檬水的功效与作用及禁忌是什么
百香果柠檬水的功效与作用 百香果柠檬水的功效与作用是什么
柠檬水洗脸的功效与作用 柠檬水洗脸有什么功效作用
柠檬汁的功效 柠檬汁的功效与作用
柠檬果的功效与作用及食用方法 柠檬果的功效与作用及食用方法是怎样的
柠檬片的功效与作用 柠檬片的功效与作用是什么
蜂蜜柠檬水的功效与作用详解 减肥美容效果棒
草莓柠檬茶的功效与作用 草莓柠檬茶的功效与作用是什么
柠檬油的功效与作用 柠檬油的功效有哪些
柠檬泡水的功效和作用 柠檬泡水有哪些功效作用
柠檬有哪些作用和功效 柠檬的功效与作用是什么
柠檬水有什么功效 柠檬水的作用
喝柠檬水有什么作用与功效 一起来了解一下柠檬水的功效
柠檬泡水喝有什么作用与功效 柠檬泡水喝的好处
柠檬菊花茶的功效与作用 关于柠檬菊花茶的功效与作用
柠檬水有什么作用和功效 柠檬水作用和功效有什么
百香果和柠檬泡水喝的功效与作用 百香果和柠檬泡水喝有什么功效与作用
柠檬水减肥吗 柠檬水减肥方法柠檬水的功效与作用柠檬水减肥的注意事项柠檬水什么时候喝好柠檬水减肥制作方法推荐
柠檬片泡水的功效:细数柠檬泡水的8大功效与作用
蜂蜜柠檬水的作用与功效 柠檬蜂蜜水的介绍
柠檬的功效与作用很多 减肥瘦身美白肌肤都可以
柠檬水能减肥吗 柠檬水有减肥的作用吗
柠檬冰糖水的功效与作用 柠檬冰糖水的益处
柠檬香茅的功效与作用 柠檬香茅的功效与作用有哪些
喝柠檬水能减肥吗 柠檬水有哪些功效与作用
柠檬水减肥 柠檬水减肥法
蜂蜜柠檬水的功效与作用 蜂蜜柠檬水有什么好处
柠檬片泡水的功效与作用一览
柠檬水可以减肥吗 柠檬水对减肥有效果吗
柠檬片泡水的功效和作用 柠檬片泡水有哪些功效作用
柠檬干泡水能减肥吗 柠檬的作用
柠檬的功效与作用禁忌 柠檬的功效与作用禁忌是什么
蜂蜜柠檬泡水喝有什么作用与功效 蜂蜜柠檬泡水喝的功效