教你夏季喝蜂蜜水减肥法
来源:伊秀咖 本文已影响3.18W人
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想要减肥吗?喝蜂蜜水减肥法非常适合夏季哦。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命...
想要减肥吗?喝蜂蜜水减肥法非常适合夏季哦。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。
第一天 9点钟之前,蜂蜜水一杯,温开水1杯300ml加一汤匙蜂蜜
12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜水一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜,温开水1满杯300ml加一汤匙蜂蜜
下午4点钟,两汤匙蜂蜜。解除饥饿感,直接食用。晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。
第二天
9点钟之前,蜂蜜水一杯
12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
下午4点钟,两汤匙蜂蜜。
晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜
操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。
想要减肥吗?喝蜂蜜水减肥法非常适合夏季哦。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命...
第三天
9点钟之前,蜜糖水一杯。
12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟:一汤匙蜂蜜。
晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天
早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+一盒酸奶。
午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐:2汤匙纯蜂蜜。
晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
想要减肥吗?喝蜂蜜水减肥法非常适合夏季哦。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命...
第五天
早餐:一杯蜂蜜水+一盒酸奶+一个煮鸡蛋。
午餐:蒸鸡腿
下午茶:花汤匙纯蜂蜜。
晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
一共是五天的课程,这是比较科学的减肥方法,并且原料也便宜,成本不大,而效果却是很好。不过,蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。请大家要健康减肥,不要盲目乱减以免损害健康。
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