宋茜晒性感自拍 宋茜减肥方法甩掉大象腿
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宋茜晒性感自拍,露肩露背表情妩媚。韩国出道的宋茜舞蹈功底了得,身材凹凸经常大秀纤细长腿。但其实在刚出道的时候,宋茜的身材和现在也是差别蛮大的。宋茜是怎样减掉大象腿的?别说小编没有告诉你们。
宋茜晒性感自拍,露肩露背表情妩媚。韩国出道的宋茜舞蹈功底了得,身材凹凸经常大秀纤细长腿。但其实在刚出道的时候,宋茜的身材和现在也是差别蛮大的。那时候身材比较圆润,尤其是大腿的脂肪,抵得上现在的两倍有多。宋茜是怎样减掉大象腿的?别说小编没有告诉你们。
宋茜晒性感自拍,露肩露背表情妩媚。韩国出道的宋茜舞蹈功底了得,身材凹凸经常大秀纤细长腿。但其实在刚出道的时候,宋茜的身材和现在也是差别蛮大的。宋茜是怎样减掉大象腿的?别说小编没有告诉你们。
1、跳舞
做为韩国女团成员之一,日常的安排少不了跳舞。不管是街舞还是嘻哈,跳舞能消耗大量的脂肪。尤其是每次都要练习两个小时以上,非常考验身体的耐力。想要瘦腿的朋友,推荐跳国标或者拉丁,因为这两种舞蹈属于全身塑形,让你的线条更加的凹凸有致。
宋茜晒性感自拍,露肩露背表情妩媚。韩国出道的宋茜舞蹈功底了得,身材凹凸经常大秀纤细长腿。但其实在刚出道的时候,宋茜的身材和现在也是差别蛮大的。宋茜是怎样减掉大象腿的?别说小编没有告诉你们。
2、压腿
这是练舞前后必不可少的动作,不要少看压腿,它可以让我们的肌肉放松,做起动作来更加的简单。在压腿前,首先要找到高度到腰间的横杆或者桌子,注意边缘要尽量圆润,以免划伤腿部。在压腿的时候,先放上一条腿,然后身体偏向腿部一侧,同时弯腰保持动作。双腿交替进行就好。
想要瘦出女神同款美腿,上面提到的两个方法,大家可不能偷懒了。每天用20分钟,等待一个月后看成果吧!
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