各省美女曝光 你和女神只差减肥方法
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各省美女曝光,榜上女明星你认同吗?北京代表章子怡、山东代表范冰冰、上海代表孙俪、广东代表蔡少芬等等,其实这个评选标准小编怀疑是和知名度挂钩。但女星们的颜值和身材都毋庸置疑!其实,你和女神只差这些减肥方法,瘦出匀称身材,魅力四射。
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1、瘦下巴
可能你平时会关注瘦脸,但是下巴一样是肥胖的明显部位。当你发现自己已经有两层或者三层的下巴肉肉时,该要行动起来了!推荐每天用双手交替拍打和按摩,注意是从下往上的方向,这样子还有提拉肌肤的作用。
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2、瘦手臂
吊带、无袖上衣都会暴露你手臂粗壮的缺点,想要尽量完美,瘦手臂工作一定要坚持做。大家可以每天抽出10分钟的时间,从手腕开始按摩到腋下和肩膀链接处。尤其是上手臂,这是肉肉聚集的地方,多多按摩就好。
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3、瘦肚子
每天长时间坐着,下半身很容易肥胖,最突出的还是小肚腩。给大家一个小秘诀,就是在坐着办公的时候,可以有意识的收缩腹部,这样除了看上去有精神外,还可以锻炼腹部肌肉。每晚睡前,例行做50-80个仰卧起坐,其实都是非常简单的!
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