美容养颜小妙招 怎么样变白皮肤变好
来源:伊秀咖 本文已影响2.45W人
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常对每一个爱美女性而言,变白的道路是没有止境的。在网上有非常多的肌肤管理方法,但是有没有简便而又经济的手段呢?下面小编为大家推荐几种小窍门。
常言道:“一白遮百丑”,白一点、再白一点,是每一个爱美女性的追求。网上流传的肌肤管理方法层出不穷,有没有简便有效而又经济实惠的方式呢?下面小编为大家推荐几种简单的肌肤管理小窍门,远离“黑皮”以及各种肌肤困扰。
1、三餐小贴士:选择维生素含量高的食材烹饪。
一日三餐是重要的我们的营养来源。在选择食材的时候尽量挑一些维生素丰富抗氧化效果突出的材料,如番茄、柠檬、草莓等等,享受健康美味的同时补充人体所需的各种营养,还达到美白、护肤的功效,何乐而不为呢?
2、DIY自制面膜-善用酸奶。
我们知道,在酸奶中含有丰富的乳酸菌以及氨基酸、蛋白、脂类成分。因此利用常见的酸奶来制作面膜,不仅健康而且经济实惠,还保养肌肤、无毒副作用。一周敷2-3次是比较合理的使用频率,它可以有效淡化色斑、紧致肌肤。
3、珍珠粉-很多达人都荐的美白材料。
利用网购我们可以买到各种各样美白材料。珍珠粉是欧洲皇室流传的一种保养品,护肤效果十分显著。
一般把它搭配VE制作面膜来敷:配比:珍珠粉3小匙搭配一粒VE胶囊即可。然后用清水把二者搅成糊状待用。注意,敷面膜前要彻底清洁脸部肌肤(适度去角质),效果更好。在脸上涂抹较厚的一层糊状物,躺下休息15-20分钟,然后用清水洗2--3遍,涂抹保养品就可以了。
4、善用牛奶美白。
(1)牛奶的营养成分是非常丰富的建议养成喝牛奶的好习惯。另外,如果大家担心牛奶中的脂质成分会影响体重管理,可以适当购买脱脂奶来饮用。
(2)自制简单的鲜奶面膜。
需要准备的东西:鲜牛奶100ml左右、小碗、压缩面膜、精华液。
牛奶放在碗中,压缩面膜充分浸泡,然后在冰箱中放置一段时间。利用这段时间先进行肌肤清洁,然后用热毛巾敷在脸上,按摩2-3分钟;取出压缩面膜展开,敷在脸上,不要有气泡。敷的时候避开眼角、嘴巴周围。15-20分钟即可。
如果能够长期的坚持下来,远离“黑皮”困扰不是梦。
5、暖心去湿薏仁水。
薏仁具有良好的去湿、消肿作用。选择磨好的薏仁粉,食用方便,加在水中混匀即可。
6、保证足够的睡眠-好肤色睡出来。
晚上11点之后,机体的各个器官开始自我修复,肝脏的排毒作用加强。因此一定充分利用晚上的睡眠时间。给机体营造良好的环境进行代谢。
如何提高睡眠质量:
(1)晚上9点之后不要喝水,避免入睡后起夜上厕而减少深度睡眠的时间,也可以防止第二天早上出现水肿的情况。
(2)睡前可以饮用一杯温牛奶,暖胃。
(3)办公的场所尽量不要放在卧室。
(4)睡前不要健身,避免让机体和大脑处在兴奋状态。睡前可以读报但是不要玩游戏。
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