头皮干燥头屑多掉发瘙痒怎么办 对症下药很重要
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头皮干燥,头皮屑变多,总是忍不住用手挠,越挠越多,吓走了心仪的小哥哥?头发占我们形象管理中很重要的一部分,这样下去可不行,快跟着我们找找原因,让头屑去无踪。
冬季头皮容易干燥,很多人都有头皮瘙痒,头皮屑变多的困扰,年末聚会那么多,女生可要注意了,被喜欢的小哥哥看到了可不好,男生们头发短,头皮屑一多个人形象可就要大打折扣了,快跟我们一起来找找原因,解决头皮干燥头屑多的问题。
头皮屑形成的原因
和我们的身体皮肤一样,头皮也会长出新细胞,脱落旧的细胞,头皮屑就是头皮的角质细胞脱落,但是很小,我们的肉眼是看不到的,那我们的头皮屑是怎么回事?这是由于我们的头皮有一种寄生菌,以我们头皮分泌的油脂为食,头皮爱出油的人,这种寄生菌就繁殖的越多越快,从而导致了头皮屑。
那么头皮为什么会爱出油呢?
现代社会人的压力大,不管是工作、家庭还是生活,都会有一定的压力,如果没有适当的减压,精神压力过大,长期下来就会导致我们的头皮出油,从而导致头皮屑的增多。
不仅是压力,睡眠不足、饮食不规律、吃过多的辛辣食物、抽烟喝酒以及身体出现状况,这些都会导致头皮爱出油,从而头屑增多,那该怎么办?
学会缓解压力
压力大是30%现代人头皮屑变多的原因,不能适当的减压,精神过度紧张,过度疲劳,不断透支我们的身体,头屑增多是我们身体给我们的一个信号,你该注意下自己的精神状况了,不然长期下去可能会导致其他的疾病,要学会放松和减压,比如跑步、旅行、蹦极等等,选择适合自己的减压方法,适当给自己放个假,对自己好一些,头皮屑的问题也就不见了。
保持健康的生活作息
不健康的作息是50%的现代人头屑变多的原因,年轻人习惯了熬夜,玩游戏、聚会、追剧,各种各样的娱乐占据了我们的睡眠时间,晚上晚睡第二天睡的再久都补不回来,对我们身体的伤害是不可逆的,别老抱怨自己的头皮屑多了,想一想你是不是经常熬夜呢?早睡早起,不熬夜,一段时间后不仅头皮屑的问题解决了,皮肤还能变好呢。
保持健康的饮食习惯
烟、酒、辛辣的食品,都能导致我们头皮屑变多,如果这三样你都占了,那你就不要再问为什么自己的头皮屑变多了,回想下这段时间,是不是烟抽多了,酒喝多了,辛辣的食品吃多了,如果是,那就要学会控制自己的烟酒量以及饮食上要清淡一些,不需要一步到位的全部改正,可以一步步适当减少,这样比较容易做的到,头皮屑状况也会好转。
选用去屑洗发水
市面上都有主打去屑的洗发水,可以选择这类洗发水来从外缓解头皮屑变多的状况,洗头时的水温不能太高,冬季洗头的频率也应该减少,过度清洁会加重头皮屑变多的问题。
值得注意的是有一些头皮屑过多是由于身体疾病的关系,趁着年末去做个体检吧,还有一些人是由于洗发水过敏,好好留意下相同的洗发水用了多久,洗发水经常更换对自己的头皮更好哦。
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