橘子的热量高吗 橘子是高热量水果吗
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1、橘子一般不是高热量水果,在吃橘子的时候需要注意适量,不可以一次性吃过多,以免增加胃肠道负担。
2、橘子是日常生活中比较常见的一种水果,其中的营养成分比较丰富,比如有多种维生素、脂肪、碳水化合物等,适量吃一些橘子能够补充身体所需的营养,而且橘子中含有比较丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,从而可以帮助患者排出体内的毒素。通常每100克橘子中含有的热量为44大卡左右,吃了以后一般不会导致身材发胖,所以橘子一般不是高热量水果。
3、除了橘子不属于高热量水果以为,苹果、香蕉、菠萝等也不属于高热量水果,患者在平时应养成良好的饮食习惯,吃任何食物都应避免暴饮暴食,以免影响身体健康。
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